Самосовершенствование → Цели поставил – цели выполнил.
Сегодня пост про развитие личностных качеств, а именно как повысить силу воли. Много ли людей знают о том, что психология человека это очень хорошая штука. В начале лета 2007 года я для себя уяснил одно правило: ставь цель и выполняй ее.
Ты испытывал когда-нибудь чувство лени? Когда не хочешь выполнять какую-то работу, а мысли “уходят” в другую степь? Для решения этой проблемы следует поставить цель и в случае выполнения ее, поощрить себя. Но есть и другая сторона, что делать, если ты не выполнил цель? Наказать себя. Я лично в случае не выполнения цели отжимаюсь, раз 50-100, или стою на одной руке полторы минуты. После такого появится ОГРОМНОЕ желание выполнять цели.
Но это еще не все. Чтоб поставить цель, надо правильно ставить цели. К примеру, возьмем специалиста НЛП Филиппа Богачева. Он считает, что цель нужно ставить тогда, когда ты поймешь, твоя ли это цель. В начале цели нужно ставить обязательно “Я”, ведь это твоя собственная ответственность! Если цель зависит не только от тебя, то тебе необходимо поставить цель, таким образом, чтоб она стала зависеть только от тебя.
Для примера возьмем две ситуации.
Было: Выполнить работу по веб-дизайну для проекта www.moiproekt.ru
Стало: Я хочу выполнить работу по веб-дизайну для проекта www.moiproekt.ru
Разница чувствуется?
Но это еще не все, проблема в том, что цели ставятся для нашего бессознательного, а у него нет ни прошлого, ни будущего, к сожалению, а есть настоящее. По этому вводим корректировку и дадим задание для нашего бессознательного:
Было: Я хочу выполнить работу по веб-дизайну для проекта www.moiproekt.ru
Стало: Я сажусь за компьютер и выполняю работу по веб-дизайну для проекта www.moiproekt.ru
Но это уже для людей, для которых лень – это что-то невероятное. Если ты такой, то тебе нужно еще написать таблицу, с двумя колонками: “Что я получу, если буду выполнять цель” и колонка “Что я потеряю, если не буду выполнять цель”.
Если сила воли совсем низкая, то возвращаемся ко второму абзацу, и делаем наказание настолько ужасным, что тебе придется хоть как выполнить цель. К примеру, разбить свой мобильный телефон. Для многих это будет “эффективным пинком” к выполнению цели. Если не можешь выполнить наказание сам, попроси друга проследить за выполнением наказания.
Перл с одного семинара: “Если я не научу Вас тому, за чем пришли, хоть отжиматься научитесь”.
Главное правило: “Что будет, если не начнешь выполнять цель? Ничего”.
Что почитать:
Бомж начал получать доход с Forex (13 рублей :))
Яндекс запрещает “Адурилить” все зоны кроме СНГ (и это тогда, когда запущен новый дата-центр)
Зарабатываем больше, а получаем меньше (интересный пост для прочтения)
Выбираем звучные домены (от Артема Майнаса)
Небольшой мануал по партнеркам казино от MaulNet’а
Новости в сети:
Бетяра выходит из закрытого бета-тестинга, начинается открытый бетатестинг.
E-generator.Ru открыло “агентство особых поручений“.
РБК с помощью консолидации своих активов стал главным хостером РУнета (20% рынка) (Новость на TelNews.ru)
Антоха, злодей, в RSS-поток только первые несколько строчек пустил. Хочешь-не хочешь, приходится на блог залазить :)
:)) ххххх, ничего не переломишься. А раз зашел, значит заинтересовал ;)
Ну так вдруг там что-то интересное, а я пропущу.
Ането – пожиратель трафика :)
:) Да ладно, на этом блоге аудитория пока только 800 человек в месяц. Немного по меркам блога.
> наказание настолько ужасным, что тебе придется хоть как выполнить цель
Это уже мазохизм какой-то, извините. Такими темпами можно и с ума сойти.
Если мне не хочется делать какую-то работу, то я не насилую себя словом “Надо”, а просто иду гулять на улицу или пить чай и думаю над тем зачем мне это нужно и что я получу взамен. Небольшой перерыв в работе и мысли об этой работе хорошо настраивают на выполнение её (если кончено есть мотивация) и как-то легко делается :) Без всякого насилия над собой…
И вообще пост армией попахивает ;)
Кстати, Антон, ты забыл еще кое что написать.
Человек должен решить, от чего он готов отказаться ради достижения цели. Этот шаг является еще одним фильтром целей, после которого многие из них могут отметаться.
А то видишь, тебя уже в мазохизме обвиняют :)
:) Ага, Саня, точно, забыл.
Хорошая статья. Надеюсь, поможет… а то нивкакую нихрена не делаю и всё…
:) Dmitr, статья завязана на личную ответственность, способ лишь помогает “мотивировать” личную ответственность.
[...] которые вам помогут по этой теме: 1) _www.sunhome.ru, 2) _www.aneto.ru, [...]
Постановка целей является основным моментом при их выполнении, если человек представляет как он будет ее выполнять и каким способом, то достижение будет проще. Но если ты не знаеш как ее достигнуть, то всегда ставить промежуточные, переходя к основным