Творчество не образуется с нуля. Оно строится на знаниях, насмотренности, которые мы получаем в течении всей жизни. Практики, экспериментов, получения информации из вне.

Само творчество — это когнитивная нагрузка. То есть нам нужно прикладывать усилие и силу воли чтоб реализовать что-то новое. При этом идеи и мысли формируются не режиме концентрации, а в рассеянном режиме.

Барбара Оакли в книги «Думай как математик» пишет о двух режимах нашего мозга: сфокусированный и рассеянный режим.

Сфокусированный режим — это когда мы сидим за решением какой-то задачи, и нам нужно найти ответ на какую-то задачу, даже если это математическая формула.

Рассеянный режим — это полёт наших мыслей. К примеру, тебе может прийти озарение, когда ты принимаешь душ. Или когда гуляешь, или когда моешь посуду. То есть не находится в сфокусированном режиме. Аналогичное может происходить когда мы расслабляемся.

Иногда у меня перед сном в голову приходит куча идей, которые я не замечал в течении дня, когда был сфокусированным. Если у тебя было так же, то это как раз и есть рассеянный режим.

Что делать, чтоб создать больше креативных идей?

1. Меньше серфить в интернете. Это когнитивная работа. Нужно стараться уменьшать вещи, которые заставляют нас принимать дополнительные решения. Поэтому меньше сидим в соцсетях (желательно сидеть по таймеру). Используем фильтры в почте, чтоб неважную информацию сразу архивировать, а важную откладывать в специальную папку (я сохраняю в Omnivore). Создавать условия, которые тебя будут меньше отвлекать (если тянет в соцсети → ставь блокиратор с таймером, придется каждый раз ждать по 10 секунд, чтоб загрузить страницу соцсети).

2. Узнавать новое. Читать кейсы, разборы, ходить на семинары и на конференции. Общаться с людьми. Учиться чему-то новому. Повышать насмотренность.

3. Уметь отдыхать. Усталый мозг требует много усилий, а на выходе мы получаем слабый результат.

4. Записывать свои мысли по поводу новых идей и полученных знаний. Это научит замечать свои мысли. Чаще всего мы их не замечаем или забываем.